Logo Urbanest Inn House
HOME | ABOUT US | LOCATION | GALLERY | NEWS | EVENT | CONTACT | BOOKING NOW

Hingga saat ini pandemi COVID-19 belum usai. Hal yang paling penting di masa pandemi COVID-19  adalah menjaga kebersihan diri dan lingkungan.  Kebersihan dan imunitas menjadi hal utama yang perlu dijaga oleh semua orang termasuk anak kost agar tidak terpapar virus.

Imun tubuh menjadi garda terdepan untuk menangkal virus-virus, oleh karena itu menjaga imunitas saat pandemi COVID-19 bisa dikatakan sangat wajib dilakukan agar tubuh bisa membentengi dari serangan virus corona. Terlebih hidup bersama banyak orang dalam satu gedung membuat harus lebih waspada akan bahaya virus ini.

Sebagai anak kost yang menjalani hidup mandiri jauh dari orang tua dan keluarga bukan berarti masalah kesehatan jadi terbengkalai. Karena kesibukan menjalani rutinitas serta mengurus segala sesuatunya sendiri, kesehatan tubuh terkadang dilupakan dan imunitas tubuh menjadi turun. Lantas, bagaimana caranya agar imunitas tetap terjaga supaya tetap sehat?

1. Memiliki Waktu Istirahat yang Cukup

Kebiasaan yang kerap dilakukan oleh anak kost adalah menonton film atau serial hingga larut malam. Rasanya memang menyenangkan akan tetapi jika kebiasaan ini terus dilakukan, tubuh akan kekurangan waktu istirahat sehingga tubuh mudah lemas dan imun tubuh bisa menurun. Cara meningkatkan imun tubuh secara alami yang bisa kamu laukan adalah dengan beristirahat dengan cukup.

2. Makan Makanan Sehat dan Bergizi

Kebiasaan anak kost lainnya adalah menyantap makanan cepat saji atau makanan instan. Sangat sulit rasanya bagi anak kost untuk benar-benar menghindari makanan cepat saji. Memakan makanan cepat saji boleh-boleh saja asalkan jangan terlalu sering karena nantinya akan berdampak buruk bagi kesehatan. Usahakan untuk selalu pilih makanan yang bergizi dan bersih sehingga tidak mudah sakit.P astikan bahwa kamu benar-benar mencukupi segala kebutuhan dasar tubuh, seperti 4 sehat 5 sempurna.

3. Mengontrol Stress

Informasi tentang peningkatan kasus COVID-19 dari hari ke hari dan tekanan pekerjaan rentan menyebabkan stres meningkat. Stres juga bisa dipicu dengan adanya sejumlah pembatasan aktivitas di masa pandemi COVID-19 seperti PPKM saat ini. Hal yang wajar jika kamu cemas dan stress, namun supaya imun tidak turun kamu perlu mengontrolnya agar tidak berdampak buruk pada tubuh. Stress yang berkepanjangan akan menimbulkan masalah akibat menurunnya imunitas tubuh.

4 Rajin Berolahraga

Berolahraga merupakan cara sederhana dan mudah, namun besar manfaatnya. Latihan fisik selama 30 menit mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kamu bisa berolahraga indoor di dalam kamar, seperti push-up, sits-up.  Olahraga juga dapat menghindari terjadinya obesitas dan penumpukan lemak. Bagi kamu yang sedang menjalani diet, tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga.

Nah itu dia tips menjaga imunitas tubuh . Kamu perlu menjaga imunitas tubuh agar tetap kuat dan bugar dengan berolahraga. Tak perlu pusing lagi untuk berolahraga jika kamu sewa kost eksklusif di Urbanest Inn House & Sunrise House, karena salah satu fasilitas yang ditawarkan adalah fasilitas Gym. Di Urbanest Inn House & Sunrise House tersedia Gym area yang dapat digunakan oleh penghuni kost.

Sewa kost eksklusif Jakarta di Urbanest Inn House & Sunrise kamu mendapaktan berbagai keuntungan. Alasan utamanya adalah, harga sewa kost yang murah tetapi fasilitas dan pelayanan yang didapatkan sangat luar biasa. Kamu akan mendapatkan fasilitas wifi gratis, kolam renang, area dapur yang nyaman, dan masih banyak lainnya. Penasaran dengan Urbanest Inn House & Sunrise House?  Kunjungi halaman website nya di tbsimatupang.urbanestinn.co.id , slipi.urbanestinn.co.id dan www.sunrisegroup.co.id