Logo Urbanest Inn House
HOME | ABOUT US | LOCATION | GALLERY | NEWS | EVENT | CONTACT | BOOKING NOW

Wabah pandemi Covid-19 yang melanda penjuru dunia, termasuk di Indonesia telah membuat aktivitas masyarakat menjadi terganggu, termasuk olahraga. Kebijakan pemerintah tentang Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat ( PPKM ) di Indonesia mengharuskan masyarakat untuk tetap di rumah saja. Bagi sebagian masyarakat yang gemar berolahraga diluar rumah, seperti ke tempat gym, kolam renang dan lainnya saat ini harus menyiasati dengan tetap berolahraga meskipun hanya di rumah saja.

Di masa pandemi Covid-19, kegiatan olahraga perlu dilakukan supaya menjaga kesehatan agar ketahanan tubuh semakin kuat terhadap ancaman serangan virus corona. Selain itu, kegiatan olahraga dapat dijadikan sebagai pelarian rasa jenuh dan bosan ketika menjalani work from home atapun belajar di rumah.

Bagi anak kost, ada beberapa jenis aktivitas olahraga yang bisa kamu lakukan meskipun hanya di dalam kamar saja, simak dibawah ini :

1.  Lari di Tempat

Supaya tetap bugar dan fit meski sedang menjalani masa PPKM di dalam kamar kost saja, kamu bisa melakukan olahraga lari di tempat. Ya, lari di tempat diklaim memiliki banyak manfaat serupa lari biasa di luar ruangan, yang berbeda hanya dilakukan di kamar tanpa butuh lintasan ataupun lapangan.

2.  Gerakan Push-up & Sit-up

Gerakan olahraga push-up & sit-up sudah tidak asing lagi didengar dan sudah sangat familiar bagi kita semua. Gerakan yang satu ini relatif mudah untuk dipraktekkan. Dan akan sangat bagus bagi otot tubuh jika dilakukan secara rutin. Manfaat dari gerakan push-up & sit-up selain meningkatkan kekuatan imunitas, juga dapat membantu mengurangi berat badan, meningkatkan keseimbangan tubuh, dan membuat jantung lebih sehat.

3. Gerakan Squat

Gerakan yang bisa dilakukan di kamar kost lainnya adalah squat. Gerakan squat adalah gerakan yang sangat sederhana. Manfaat gerakan squat baik untuk melatih tubuh bagian bawah.  Dengan melakukan gerakan ini bisa membantu kondisi otot dan persendian tubuh bagian bawah menjadi lebih baik. Gerakan dasar squat sangat mudah dilakukan. Tinggal berdiri dengan posisi kaki dibuka selebar bahu, lalu turunkan tubuh secara perlahan.

Nah itu dia 3 jenis olahraga ringan yang dapat kamu lakukan meskipun hanya di dalam kamar kost saja. Tak perlu pusing lagi untuk berolahraga jika kamu sewa kost eksklusif di Urbanest Inn House & Sunrise House, karena salah satu fasilitas yang ditawarkan adalah fasilitas Gym. Di Urbanest Inn House & Sunrise House tersedia Gym area yang dapat digunakan oleh penghuni kost.

Sewa kost eksklusif Jakarta di Urbanest Inn House & Sunrise kamu mendapaktan berbagai keuntungan. Alasan utamanya adalah, harga sewa kost yang murah tetapi fasilitas dan pelayanan yang didapatkan sangat luar biasa. Kamu akan mendapatkan fasilitas wifi gratis, kolam renang, area dapur yang nyaman, dan masih banyak lainnya. Penasaran dengan Urbanest Inn House & Sunrise House?  Kunjungi halaman website nya di tbsimatupang.urbanestinn.co.id , slipi.urbanestinn.co.id dan www.sunrisegroup.co.id